كل شيء عن المكملات الغذائية

خضراوات

 العالم اليوم ، العديد من المكملات الغذائية في انتظاركم. لمكافحة التعب، لإعداد البشرة لأشعة الشمس في الصيف، لتساعدك على فقدان بعض الوزن ... كبسولات ومستحضرات عديدة. والسؤال المطروح ما هي مكوناتها وطرق عملها.
ماهي هذه الكبسولات والمستحضرات؟وكمثال هنالك مواقع متخصصة تقول انه منذ مارس 2006، أوروبا وفرنسا على وجه التحديد قد حددت ما يمكن ان تحتويه ومالا يمكن أن تحتويه المكملات الغذائية. تحديدا دقيقا للغاية، فإنه يشير إلى أن المكملات الغذائية هي المواد الغذائية التي تهدف إلى استكمال النظام الغذائي العادي والتي هي مصادر مركزة من العناصر الغذائية أو غيرها من المواد مع وجود تأثيرغذائي او فيسيولوجي، منفردة أو في خليط مع بعضها، وتسويقها على شكل جرعات ، كبسولات، أقراص المص، حبوب أو أكياس.هذه المكملات الغذائية هي منتجات تجدها على العديد من الهيئات:
    مواد غذائية عادية و كمثال استخراج الزيت من الزيتون او استخراج مركز العنب........
    المغذيات: مثل الفيتامينات والمعادن كفيتامين C أو الكالسيوم.
    النباتات ومستخلص النبتات مثل الشمر باستثناء النباتات ذات الاستعمال الطبي.

    وجميع المنتجات ذات الغرض التغذوي أو الفسيولوجي: بغض النظر انها لبروتينات أوأحماض دهنية، أو المواد المضادة للاكسدة مثل المغذيات الدقيقة (السيلينيوم على سبيل المثال).في جميع الحالات، يجب أن لا يكون القصد فقط  الاستخدام العلاجي، والمكملات الغذائية ليست أدوية. حيث لا يجب أن يتعدى الشخص الجرعات الموصوفة من مختص يوميا. 

والاهم الآن فيما يخص المكملات الغذائية فانها تحت المجهر

في ما يخص مكونات المكملات الغذائية، هناك مئات المكونات ولكنها تعمل تقريبا بنفس تقنيات التحضير والاستخلاص.

الفيتامينات

الفيتامينات ضرورية جدا بالنسبة لنا ولو بكميات قليلة جدا , وباستثناء فيتامين (D)، باقي الفيتامينات لا يمكن تركيبها من قبل اجسادنا حيث يجب أن تكون موجودة في غذائنا أو في المكملات الغذائية! وتتمثل اساسا في فيتامينات المجموعة B (B1، B2، B3، B5، B6، B9 و B12)، وفيتامين ج، وفيتامين E، وكذلك فيتامين (A) وفيتامين (D) وباختصار جميع الفيتامينات مفيدة وهي تستخدم في المكملات الغذائية.المعادن والمغذيات الدقيقةأما بالنسبة للمعادن، والسيلينيوم والمغنيسيوم التي نحتاج الى آثار قليلة منها. فان أحدها له خصائص كبيرة مضادة للأكسدة والآخر لقدرته على استعادة الطاقة والروح المعنوية. ولكن العديد من هذه الجزيئات الصغيرة المستخدمة في المكملات الغذائية: الكالسيوم، كاروتين، الكروم، النحاس أو الحديد، لكل مكانه لجمال البشرة، وقوة عظامك أو رفاه المفاصل. دون أن ننسى الفلور للأصغر سنا  والأكبر سنا، أو الزنك لمثالية الجلد .

البروتينات، والأحماض الدهنية والأحماض الأمينيةالاكثر طبيعية، ولكن بنفس الكميات، والتاثير الحسن لمكونات الاحماض الدهنية القاعدية مثل أوميغا 3 المستمدة من زيت السمك أو الزيوت النباتية، وعملها على الحالة المزاجية والقلب. وبالتحدث عن الأحماض الأمينية، غالبا ما يشار الى الكرياتين وآثارها المثيرة للجدل،  لكن قائمة البروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية طويلة، تم العثور على CLA (حمض اللينوليك المقترن)  الذي "يجفف" العضلات عن طريق منع تثبيت الدهون ولكن أيضا جميع الأنواع من البروتينات والأحماض الدهنية .النباتات وإعدادها
قائمة النباتات المستخدمة في المكملات الغذائية التي لا نهاية لها. مجرد مراجعة في التراث التقليدي نكتشف الآلاف ووفوائدها العظيمة لصحتنا. البحوث المتعلقة بها محدودة للغاية، ونحن نعتمد على الاستخدامات التقليدية لاختيار الأنسب. وفي ما يخص التخسيس فاننا نستخدم عموما بعض النباتات، والتي تأخذ الحيز الاكبر من البحث وإستنزاف الاموال وهذه النباتات هي : الشمر، الخرشوف، اكليلية المروج ، والشاي الأخضر وغارانا لحرق السعرات الحرارية، أو الزنجبيل والفجل للتخلص من السموم.وأخيرا: السواغاتوأخيرا، تتكون هذه المنتجات أيضا من المكونات التالية : المواد الحافظة والألوان والنكهات ... ولو عن طريق الصدفة يمكن ان تكون عرضة لأمراض الحساسية، ولتفادي تلك الحالات يجب التحقق من قائمة السواغات المضافة لهذه المكملات لتفادي ظهور آثارها على صحتك.الاثار الساطعة للمكملات الغذائيةالمكملات الغذائية بشكل كبير ثمرة للباحثين عن مثالية عمل الجسم . وإذا كانت المكونات في الماضي تحتوي بعض المغنيزيوم البسيط جنبا إلى جنب مع فيتامين B6، الآن الكوكتيلات المتوفرة تحتوي على العشرات من العناصر للتمكين لأكبر قدر من التأثير. وهذا مايبحث عنه بعض من النجوم.

المواد المضادة للاكسدة مثل السيلينيوم وفيتامين C، فيتامين E أو الزنك جيدة بالتأكيد لصحتنا، وإذا فشلنا في وضعها في غذائنا الطبيعي اليوميا، لذلك يجب ان لا نتردد للعمل ضد الإجهاد والأكسدة ولحماية مستقبلها، والمكملات الغذائية هي من يوفر تلك الاحتياجات.فيما يخص التخسيس، المكملات الغذائية تساعد في حرق الدهون وغيرها من السعرات الحرارية وهي مثالية للتخسيس ولكن حذار فهي ليست بديل للاكل الصحي الذي يحقق الرفاه الصحي وفقدان الوزن بشكل طبيعي مستدام.وللحفاظ على بشرة سليمة لمدة طويلة  المكملات المنشطة او المحضرة لسمرة الجلد والتي يبدأ إستعمالها في فصل الربيع. ينصح بأستعمالها قبل بداية الموسم أي قبل التعرض للشمس. المصادر الاصلية لهذه المنتجات هي الكاروتينات (وجدت في الجزر، والطماطم ...) فعالة لإعداد البشرة لطيفة للسمرة،وضد التلف من أشعة الشمس.

Bima-Pro-Ranching

10.11.16

أكمل القراءة

من سيخلف ميسي ورونالدو على عرش النجومية مستقبلا

  

احتدم الصراع في السنوات الأخيرة بين الأرجنتيني ليونيل ميسي والبرتغالي كريستيانو رونالدو، نجمي برشلونة وريال مدريد على التوالي، كأفضل لاعبين في كرة القدم على وجه الأرض حاليا.
ومن بعض الإستشرافات حول مستقبل الكرة العالمية نجد تصريات بعض اعلام كرة القدم العالمية وهو شخص كارلو أنشيلوتي المدير الفني لنادي بايرن ميونيخ الألماني الذي كشف اليوم في تصريحات صحفية، عن اللاعبين اللذين يستطيعان أن يحلا مكان هذين النجمين في المستقبل، ليكونا أفضل لاعبين في العالم في المستقبل القريب ولو ان ميسي على عكس رونالدو لديه بعض السنوات الاضافية بامكانه التالق ومجاراة النجمين المفترضين.
ووفقًا لصحيفة "صن" البريطانية فإن أنشيلوتي يرى أن الأرجنتيني باولو ديبالا مهاجم يوفنتوس، والبرازيلي نيمار مهاجم برشلونة، يمكنهما أخذ مكان ميسي ورونالدو مستقبلًا.
ويقول أنشيلوتي: "ديبالا يمكنه أن يصنع التاريخ في يوفنتوس في السنوات العشر القادمة، إنه فريد من نوعه لا يمكن مقارنته مع أي لاعب آخر، ديبالا ونيمار يمكنهما أن يكونا ورثة ميسي ورونالدو مستقبلًا".
يذكر أن البرازيلي نيمار وعلى الرغم من أنه في 24 من عمره إلا أنه سجل 227 هدف في مسيرته الرياضية، كما سجل مع منتخب البرازيل 49 هدفًا في 73 مباراة.

نايمار - ديبالا

Bima-Pro-Ranching

9.11.16

أكمل القراءة

هذا هو فن جلب المبيعات : إعلان شركة تيسلا انها ستدفع الشحن مجانا لسياراتها

شركة "tesla" تيسلا هي شركة امريكية مقرها سيليكون فالي بكاليفورنيا متخصصة في صناعة السيارات الرياضية الكهربائية ذات التصميم الراقي تاسست سنة 2003 من طرف Elon Musk جنوب افريقي امريكي الجنسية قيمة سهمها في ناسداك يقارب 200$

حسب البيان المنشور صباح اليوم 08 نوفمبر 2016 في وسائل الاعلام فإن شركة تيسلا ستقوم بشحن سيارات عملائها مجانا، 

شحن السيارات الكهربائية لتيسلا بالمجان في نقاط الشحن الخاصة بها لا يمكن ان يستمر للابد، وستبدأ في فرض رسوم على إستخدام شاحن سياراتها في كامل شبكتها وهي أكبر شبكة في العالم، ولكنها ليست الوحيدة في هذا التخصص فهنالك منافسين قادمين.
مع انها تمتلك أكبر شبكة لشحن سياراتها عبر العالم ولكن مع مرور الوقت وانشار نماذج جديدة تحتاج تيسلا الى بنية تحتية اكبر بكثير بل وهناك الكثير من الاعباء غير الشحن ولا بد من مصادر للمال من اجل إستثمارها وهذا المصدر هو المستهلك طبعا 

وهذا تعقيب من تيسلا يقول:
ان تيسلا ستقوم بشحن مجاني قدره 400 كيلوواط اي نحو 1000 ميل سنويا وذلك لتمكين الملاك الحاليين لسياراتها بالتمتع بالسفر وانها بعد ذلك يتقوم بادخال رسوم رمزية وهي أقل بكثير جدا عن إستهلاك وقود السيارات العادي وغير قابلة للمقارنة حتى وهذه الرسوم لن تطبق على عملائها الحاليين أو الذين سيشترون سياراتها قبل الفاتح افريل من العام المقبل (2017)
الآن دعونا نقرأ نحن المسوقين مابين السطور ونطرح بعض الاسئلة:

نقطة شحن لسيارة تيسلا

- حققت تيسلا مبيعات جيدة في الربع الثالث من هذا العام اذا كيف ستحقق نفس الريتم في الربع الرابع؟
- ستقوم بمنح المشترين المحتملين بعض الحوافز لشراء سياراتها في اقرب الآجال أي قبل نهاية العام الحالي، ولكن كيف؟
- اذا كان السائق يسير حوالي 15000 ميل سنويا فانه يحتاج 540 دولار كتكاليف للشحن الخاص بالسيارة وفي ثلاث سنوات تكلفه 1620 دولار فهذه التكلفة يمكن للشاري او العميل الجديد لتيسلا أن يتجنبها بشراء السيارة قبل الموعد المحدد بنهاية الربع الرابع للسنة الجارية
شحن مجاني في أي نقطة  من نقاط تيسلا للشحن مدى حياة السيارة
وهذا يعني انه يمكنك الحصول على شحن السيارة الجديدة او القديمة المشتراة قبل الموعد المحدد بنهاية العام من أي شاحن لشركة تيسلا وهذه كلها محفزات قوية للرفع من نسبة المبيعات لسوق او سلع تلقى رواجا متصاعدا في السنتين الاخيرتين
وكان Elon Musk قد وعد بأنه في حالة الاحتفاظ بسيارة تسلا لفترة أطول فإنها تبدو كفكرة جيدة وإستثمار مربح

الفكرة لا تشجع على إعادة الشحن للإستعمال اليومي

المواطنون في العالم الغربي يستعملون السيارة بكثرة في العطل ولا تكفيهم خمسة عشر الف ميل في السنة الواحدة، وهنا سيكون وقت جني الارباح لشركة تيسلا بعد ان تكون سياراتها قد انتشرت في العالم اجمع وبذلك يكون إستثمارها المربح في في نقاط الشحن خاصتها وكذلك قطع الغيار وكما ذكرنا سابقا الشبكة والبنية التحتية سوف يتم بنائها تدريجيا من الرسوم القليلة على الشحن المبرمج في الربع الثاني من العام المقبل، وهنالك معلومات عن إعلان البيت الابيض عن مبادرة من 28 ولاية امريكية لانشاء 55 نقطة شحن للسيارات الكهربائية وسؤال يطرح نفسه على هذه الرسوم في الوقت الحالي؟
- الرسوم المضافة على الرغم من قلتها فهي لعدم الاحتكار وفتح المنافسة مع مستثمرين اخرين في هذا المجال
وفي الاخير نقول ان تيسلا فتحت مجال جديدا في الاقتصاد البيئي للتقليل من نسب التلوث في عالمنا وستستمر تيسلا في تطوير هذا المجال وهي ومنافسيها حتى نصل الى اليوم الذي نشحن فيه سياراتنا في المنزل قبل المغادرة الى العمل او الذهاب في رحلة وكذلك نقاط شحن في جميع الاماكن التي تصل اليها السيارات

Bima-Pro-Ranching

8.11.16

أكمل القراءة

اروع منطقة سياحية في الغرب الجزائري هضبة لالة ستي بتلمسان

هضبة لالة ستي بتلمسان الجزائر

  تلمسان... مواقع أثرية وسياحية تفتح ذراعيها لزوار أقصى الغرب الجزائري

أضحت هضبة لالا ستي، شلالات الوريط، مغارات بني عاد الواقعة على مستوى ولاية تلمسان، مواقع سياحية وأثرية تنافس شاطئ مرسى بن مهيدي من حيث استقبال السياح في الصيف، حيث تعتبر ذات الولاية من أهم المناطق السياحية بالجهة الغربية للوطن وأكثرها استقطابا للسياح خلال موسم الاصطياف، بفعل احتوائها على أحد  أكبر الشواطئ والسواحل التي تجلب بجمالها القريب قبل البعيد على غرار مرسى بن مهيدي وشاطئ بدر اللذان تجاوزت شهرتهما الحدود الجزائرية، وصارت الشواطئ الخلابة تنافس في استقطاب السياح وأصبحت أهم مركز للسياحة بالولاية، حيث تشير الإحصائيات أن الولاية تسجل 20 مليون مصطاف وسائح سنويا منهم أكثر من 10آلاف أجنبي .

هضبة لالا ستي، البحيرة، الغابة والمنتجع السياحي مقصد الزوار

على هضبة تلمسان التي تطل على حي بودغن العتيق تقع هضبة  لالة ستي  نسبة لضريح المرأة الصالحة لالا ستي، حيث يقع هذا المنتجع السياحي على ارتفاع 600 متر من مدينة تلمسان والتي دشنها رئيس الجمهورية في شهر أكتوبر من سنة 2008 لتكون واحدة من أهم الوجهات السياحية وباتت تستقطب آلاف الزائرين بسبب موقعها الجغرافي الممتاز، هذه الهضبة التي أقيمت بها مرافق سياحية كبيرة على غرار المنتجع السياحي والبركة المتحركة التي ضاعفت من الجمال الطبيعي  للمنطقة حيث امتزجت المناطق الاصطناعية بالغابة الجميلة التي سهرت السلطات على إقامة المقاعد الحجرية مما زاد من إقبال العائلات عليها خاصة خلال فصل الصيف والسهرات الليلية أين لا تخلو الهضبة ليل نهار من السياح الذين يقضون أوقات طويلة هناك خاصة في ظل تواجد كل الضروريات من خلال فتح المطاعم والمقاهي التي تقدم أشهى الأطباق كما زاد مشروع  التيليفيريك  الذي يربط الهضبة بوسط المدينة بمبلغ رمزي لا يزيد  عن الـ30دج من قوة الاتصال، حيث لا تكاد العربات تخلو من الصاعدين والنازلين للهضبة عابرين أزقة تلمسان من الأعلى مستمتعين بالمناظر التي تشكل لوحة تلمسان التي تكونت منذ الأزل في الوقت الذي تعطل لمدة زادت عن السنة في انتظار استكمال إصلاحه من قبل مؤسسات أجنبية مختصة . هذا الموقع السياحي المتميز بمناظره الطبيعية الخلابة تقصده العائلات ليلا لقضاء السهرة في جو عائلي حول الموائد الحجرية المهيأة على ضفاف الغابة أين يتواصل السمر العائلي إلى ساعات متأخرة من الليل إذ تجد الأطفال الصغار وهم يستمتعون باللعب في الوقت الذي يرافق الآباء أبناءهم للقيام بجولة على الماء في البركة المتحركة على متن الزوارق التي تسير باستعمال البيدال من جانب آخر، يختار بعض الزوار زيارة ضريح  لالا ستي  الواقع بالجهة الغربية على بعد أمتار قليلة من البرج الذي يعد أحد المعالم الخمسة التي تحتويها الهضبة لاكتشاف السر الدفين الذي  تخفيه هذه المرأة الصالحة التي يقال أنها جاءت من بغداد وهي بنت الشيخ عبد القادرالجيلاني وعاشت بتلمسان خلال القرنين الـ 6 و7 هجري الموافقين للقرنين 12و 13ميلادي وهي أصغر أخواتها واختلفت الروايات في سرد حكاياتها، حيث تؤكد بعض الروايات أنها شقيقة  لالة مغنية   المدفونة بمدينة مغنية كان من جانب آخر تزيد غابة  بتي بيردرو  المحيطة بهضبة  لالة ستي ، والتي لا تزال بها بعد مراكز الاعتقال والتعذيب الفرنسي من قيمة هذه الهضبة، ما أثار فضول السياح والزوار الذين يقصدون المكان خصيصا لمشاهدة الزنزانات التي أقامها الاستعمار في تلك الفترة، حيث يقف هؤلاء بعددها المنتشر وبآثارها التاريخية الشاهدة على جرائم الاستعمار ووحشيته في حق الشعب الجزائري، هي مشاهد وشواهد تاريخية هامة جعلت من الغابة متحفا طبيعيا مفتوحا يتزاوج فيه الجمال الطبيعي والتاريخي والاصطناعي وحتى الرياضي والسياحي والعلمي على خلفية إقامة ملعب رياضي هناك وفندق  رنيسونس  الذي هو أحد فروع  ماريوت   زيادة على المركب السياحي التابع للحظيرة الذي صار مركزا خصبا للملتقيات العلمية والثقافية ضاعفت من القيمة السياحية للهضبة.

شلالات الوريت تسحر الناظرين وتجلب الساهرين

 غير بعيد عن مدينة تلمسان على الجهة الشرقية وعلى جوانب الطريق الوطني رقم 07  المؤدي لولاية سيدي بلعباس عبر بلدية عين فزة تصادفك على بعد 05كلم من مخرج المدينة الشرقي  شلالات الوريت التي تعتبر إحدى النحوت والألواح الفنية الطبيعية خاصة بعد عودة المياه إلى الشلالات في السنوات الأخيرة  بفعل التساقطات المطرية الوافرة والمتأخرة ما جعلها قطبا حقيقيا، حيث تصب المياه القادمة من سد المفروش بوادي عين فزة ما يعطيها جمالا رائقا، في حين توجد بعض المغارات التي نحتها الماء المتسرب من الشلال مشكلة صواعدا ونوازل تبهر الزائرين، ورغم ضيق المكان لا تجد السيارات مكانا للتوقف بحكم أن الموقع يوجد في منعرج خطير، إلا أن الإقبال على المكان يعرف ارتفاعا من سنة لأخرى خاصة بعدما أقام  بعض التجار مطاعم تقدم الأطباق التلمسانية على الهواء الطلق ومقابل الشلالات ما ضاعف من الإقبال  خصوصا وأن أصحاب المحلات صاروا يبادرون بإقامة حفلات كل نهاية أسبوع تزيد من اكتظاظ المكان الذي صار ينافس الشواطئ والسواحل الخلابة خاصة وان الموقع يعرف برودة عكس حرارة الجو الكبيرة التي تجتاح الولاية هذه السنة .

مغارات بني عاد المصنفة عالميا مركزا للزيارات والبحث العلمي

 على بعد 16 كلم شرق مدينة تلمسان  وببلدية عين فزة على بعد 6 كلم من  مقر المدينة وفي ارتفاع إحدى الهضاب التي تعد امتداد طبيعيا لهضبة لالا ستي، توجد مغارات بني عاد المصنفة عالميا والتي هي عبارة عن مغارة يزيد طولها عن 1.5 كلم ناتجة عن الغور المائي للشلالات والأودية التي نحتت صواعد ونوازل جعلت من المكان لوحة طبيعية يعجز أكبر الفنانين على رسمها بفعل التناسق الجميل لها وأمام جمالها  تكفلت بلدية عين فزة بإقامة ممرات للسواح والسماح لهم بالدخول إلى أعماق المغارات للتمتع بالجمال الخلاب وسط درجة حرارة منخفضة جدا، حيث أن أغلب من يقصدوها نجدهم صيفا هربا من لفح درجة الحرارة أو في رمضان هربا من العطش خاصة وأن المغارات تحافظ على درجة حرارة لا تزيد عن الـ13درجة مشكلة برودة خلال فصل الصيف، وهو ما جعل المكان أكثر استقطابا للزوار وينافس كبريات الشواطئ والسواحل الخلابة على غرار مرسى بن مهيدي الذي يعد رائد السواحل جمالا على المستوى  الوطني  بفعل امتزاج زرقة البحر بالحدود الغربية أين تلتقي الإعلام الجزائرية بالرايات المغربية، هذا وكثيرا ما يفضل المصطافين القادمين من خارج الوطن  مغارات بني عاد عن البحر لما لها من خصوصيات غريبة  لا توجد الا في الجزائر  التي تملك قدرات سياحية هامة  قد تكون مورد مالي مهم للخزينة العمومية .

Bima-Pro-Ranching

7.11.16

أكمل القراءة

اكثر المنطق جمالا في المغرب

منطقة إستراحة باوريكا المغرب

 

منطقة أوريكا بالمغرب

تبعد أوريكا عن مراكش حوالي 30 كيلومترا يقضيها الزائر في تأمل جمالية مناظرها وروعة طبيعتها يشعر بأنه في أحضان جبال الأطلس العالية والشامخة.
ف«وادي أوريكا» بالنسبة إلى جبال الأطلس الشامخة بمثابة الواحة في الفيافي القاحلة، فكلاهما يشتركان في أسْر الزوار، عيونا وعقولا.
يبدو من الوهلة الأولى أنها تستفيد من قربها من مدينة مراكش التي تتربع على عرش المدن المغربية من حيث جلب السياح، غير أن قضاء أيام في مراكش بدون زيارة أوريكا سيفقد العطلة الكثير من طعمها ونكهتها.
وهكذا يكون السائح أضاف إلى زيارته لمدينة عاصمة النخيل استكشافا للمؤهلات التي تتوفر عليها نواحي المدينة الحمراء.
حيث يحس الإنسان في كل كيلومتر، بل في كل متر، يقطعه في اتجاه وادي أوريكا بأنه يتخلص تدريجيا من ضجيج المدن، وهوائها الملوث، وبناياتها الإسمنتية التي يخيل إليه أنها تلتهم المساحات الخضراء.
غير أنه فراق مرحب به بهدوء آسر، وهواء نقي منعش، ومجال طبيعي خلا من العمران إلا من فنادق بمحاذاة الطريق ودواوير، أغلب سكانها أمازيغ، تبدو من بعيد وكأنها تمسك بجبل، وكل منهما يرفض أن يفارق الآخر.
تقدم أوريكا طابعا سياحيا يقل وجوده في الارجاء. فمن حديقة الأعشاب الطبية التي يزيدها تموقعها في جبال الأطلس غنى وتنوعا، إلى حديقة «تيماليزين» التي تتوفر على عدة أنواع كثيرة من النباتات، بعضها لا يوجد إلا في تلك المنطقة، مرورا بضيعة لإنتاج الزعفران التي تكون في عز بهائها خلال فترة جني الزعفران من نهاية أكتوبر إلى منتصف نوفمبر، وصولا إلى ستي فاطمة، التي تقع على علو 1500 متر عن سطح البحر، حيث تنتهي الطريق المعبدة، فاسحة المجال لبداية الرحلات الاستكشافية للجبال المجاورة عبر المسالك الترابية لتنطلق في أحضان الطبيعة العذراء .

 وتمتاز مدينة أوريكا  ببرودة طقسها خلال فصل الشتاء والصيف، وتقع بجبال الأطلس الكبير. فصل ساخن بمدينة مراكش يفوق الأربعين، لكن اوريكا خارج عالم السخونة، شيء يجعلها قبلة للسياح خلال النهار أيام فصل الصيف.
كيف تصل إلى أوريكا؟ لزيارة المنطقة اذهب إلى محطة المامونية بمراكش حيث تتواجد حافلة النقل العمومي بحوالي دولار أو اقتناء (إستئجار) سيارة التي تكلف حوالي ثلاث دولارات. للمبيت ينصح الرجوع إلى مراكش بسبب برودة المكان في فصل الشتاء.

Bima-Pro-Ranching

7.11.16

أكمل القراءة

لبنان

شلال تنورين

 

الوجهات السياحية في لبنان من عرب جوالة

كانت السياحة هي القطاع الرئيسي الذي يمد الخزينة اللبنانية بأغلبية الموارد الماليّة، حيث كانت تُساهم بحوالي 20% من الناتج المحلي الإجمالي خلال العقدين الذين سبقا الحرب الأهلية. ومنذ نهاية الحرب، أخذ هذا القطاع يستعيد حيويته شيءًا فشيئًا، إلا أن السياحة لم تعد بعد إلى ذات المستوى الذي كانت عليه قبل الحرب. ساهم قطاع السياحة بحوالي 9% من الناتج المحلي الإجمالي عام 1999، وفي عام 2001 كان أسرع قطاعات البلد نموًّا، حيث بلغت نسبة زيادة السوّاح الذين زارو البلاد بين عاميّ 1996 و2000 إلى 14% سنويّا. ضخّ القطاع السياحي 6.374 مليون دولار أميركي إلى الاقتصاد اللبناني عام 2003، وفي سنة 2005، بلغ نصيب الفرد من الناتج المحلي 1,433 دولار أميركي. في عام 2006، أجرت وزارة السياحة إحصائية تبيّن فيها أن هناك 373,037 حجزًا في المواقع السياحية الرئيسيّة في البلاد.

من أكثر الوجهات السياحية في لبنان التي يقصدها السائحون:

• صيدا: وهي مدينة تأسست منذ قرابة 6,000 عام، وكانت تُعرف، ولا تزال في أوروبا، باسم "صيدون". من معالمها المشهورة قلعة البحر والمدينة القديمة حيث السوق القديم والعديد من الخانات ومصانع الصابون.
• فاريا مزار كفرذبيان: موقع تزلّج رئيسي ومنتجع جبلي.
• بيروت: عاصمة لبنان، التي تقدم للسائح فرصة التمتع بالحياة الليلية الصاخبة أو قضاء الوقت في أحد المطاعم أو المقاهي المشهورة على الشاطئ، وزيارة معالم المدينة المعمارية والطبيعية مثل صخرة الروشة ومسجد محمد الأمين ووسط بيروت التجاري.
• حاريصا: وهي منطقة تقع شمال بيروت، في جونية، حيث يستطيع السوّاح استقلال الترام الجوّي أو "التلفريك" صعودًا إلى جبل حاريصا لزيارة مزار "سيدة لبنان".
• مغارة جعيتا: وهي إحدى أجمل الكهوف الكلسيّة في العالم.
• بيت الدين: وهي بلدة في قضاء الشوف، كانت عاصمة الإمارة اللبنانية الشهابية ومركز متصرفية جبل لبنان، وهي تأوي قصر بيت الدين ويُقام فيها مهرجان سنوي صيفي يحمل اسمها.
• البترون: وهي بلدة صغيرة في شمال لبنان، تقع فيها قلعة المسيلحة المشهورة التي بناها الصليبيون.
• طرابلس: طرابلس هي ثاني أكبر مدينة في لبنان وتُعد العاصمة الثانية بعد بيروت. شهدت المدينة تعاقب العديد من الحضارات، ومن أبرز معالمها السوق القديم، القلعة، ومينائها الذي يُعد من أقدم الموانئ في العالم.

هناك عدد كبير من المهرجانات التي تُقام في لبنان، وبشكل خاص في موسم الصيف، حيث يقدم فنانون لبنانيون وأجانب لوحات فنيّة مختلفة في المواقع الأثرية والتاريخية الرئيسيّة، وبشكل خاص في بعلبك وجبيل وبيت الدين.

 أما مهرجانات لبنان الرئيسيّة فهي: مهرجانات عنجر، مهرجان البستان، مهرجانات بعلبك الدولية، مهرجانات بيت الدين، مهرجانات بيبلوس الدولية، مهرجانات دير القمر، مهرجانات صور.

Bima-Pro-Ranching

7.11.16

أكمل القراءة

سبب واحد لغزوات "الفايكنغ" في أوروبا ، لم تكن لنهب الأموال.. هذا ما كانوا يبحثون عنه

VIKING WORRIOR

وصل الفايكنغ إلى جزيرة ليندسفارن المقدسة في عام 793، فكان هذا بداية عصر جديد من الرعب، أكسبهم شهرتهم الواسعة كمجرمين عبر أوروبا كلها.

لكن المؤرخين انقسموا حول السبب الحقيقي لارتيادهم البحر، حيث يعزو البعض ذلك للكثافة السكانية بمنطقة إسكندنافيا، بينما يبررها آخرون كردة فعل ضد الحملات المستمرة لنشر المسيحية.

يقول د. مارك كولارد، أستاذ علم الآثار بجامعة أبردين الأستاذ الزائر بجامعة سايمون فريزر بمقاطعة بريتيش كولومبيا بكندا، إن التغيرات المجتمعية أدت إلى نقص حاد في عدد شركاء الزواج، بحسب ما ذكرت صحيفة "الغارديان" البريطانية.

بينما لدينا نظرية جديدة تقول إن مبرر الفايكنغ كان نابعاً من قلبهم في المقام الأول.

أدى نمو ظاهرة تعدد الزوجات والظلم الاجتماعي في نهايات العصر الحديدي إلى زواج الأثرياء بالعديد من الزوجات، وهو ما أدى إلى ذلك الخلل في نسبة الذكور للإناث غير المتزوجات.

ويقول الدكتور كولارد إن الرجل الفقير شعر فجأة بأن احتمالات تأمينه لشريكة حياته ضئيلة جداً، إلا لو أصبح ثرياً ومعروفاً بشكلٍ سريع، فكان الغزو هو الطريق المختصر للثراء والشهرة.

وأضاف أيضاً: "الثابت أن النسبة بين الجنسين ازدادت مع الوقت، وأن أي تغير ولو بسيط، قد يكون له تأثير كبير. في مجتمع يحظى فيه الكبار فقط بالعدد الأكبر من الزوجات، قد ينتهي الأمر سريعاً إلى وجود أعداد كبيرة من الرجال العازبين. وقد يحظى بعض الرجال بثلاث أو أربع زوجات، لكن الملاحم تخبرنا بأن بعض الأمراء كان لديهم عدد لا نهائي من المحظيّات. لذلك، كان الهدف من الغزو هو الحصول على السلطة والثروة. بإمكان الرجال الحصول على مكانة في المجتمع وفرصة في الحصول على عدد من الزوجات في حال شاركوا في الغزوات وأثبتوا قوتهم وعادوا بالغنائم. أصبح تعدد الزوجات سبباً في المنافسة الشديدة بين الرجال العازبين، الأمر الذي دفعهم إلى القيام بالكثير من الأفعال "الانتحارية" لرفع مكانتهم الاجتماعية".

ذكر هذه الفكرة للمرة الأولى، كبير كهنة سانت كوينتين ومؤرخ النورمان، الذي ناقش من خلال عمله تاريخ النورمان الذي يعود للقرن العاشر الميلادي. وقال إن غزوات الفايكنغ اندلعت لوجود عدد كبير من الرجال غير المتزوجين.

كذلك قال الأثري الإنكليزي ويليام كامدين في عمله ببريطانيا، الذي يعود لعام 1610، إنه تم اختيار الفايكنغ من المناطق المكتظة بالسكان، بعد أن ازداد عددهم زيادة هائلة.

لكن هذه النظرية خسرت الكثير من التأييد في الوقت الحاضر من قبل المؤرخين الذين يعتقدون بأن الغزوات كانت بغرض الثأر من حملات شارلمان الدموية التي كانت تجبر الاسكندنافيين الوثنيين على الدخول في المسيحية وتقتل كل من يرفض التعميد.

وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن نسبة العنف تزداد بتغير النسبة بين الذكور والإناث، وأنه بزيادة عدد الرجال غير المتزوجين، تزداد معدلات الاغتصاب، والقتل، والسرقة، والاحتيال. ومع ذلك، يستشهد دكتور كولارد ببحث جديد في علم النفس وبعض الدراسات العرقية عن القبائل، ما يجعل نظريته الجديدة معقولة أكثر.

وأظهرت دراسة حديثة أيضاً أن قبائل يانومامو بأميركا الجنوبية تلجأ إلى مداهمة القرى للحصول على المزيد من الزوجات. وتخبرنا الملاحم الإسكندنافية أن تعدد الزوجات في وقت الغزوات كان طبيعياً، بينما تخبرنا أخرى عن المحظيات. وتخبرنا أيضاً قبور الفرق الغازية من الفايكنغ أن أغلب البحارة كانوا صغار السن وليسوا جنوداً كباراً.

ويقول دكتور كولارد: "كان جمع الثروة هو الهدف الأساسي لهذه الفرق الغازية. وكانت الأديرة البعيدة عن المناطق المأهولة أهدافاً نموذجية. وبنهاية القرن الثامن الميلادي نمت بعض الحكومات الدينية والممالك الصغيرة في اسكندنافيا. ربما وصلت ظاهرة تعدد الزوجات والتفاوت الطبقي إلى نقطة فاصلة أدت إلى حدوث موجة من الغزوات. بوجود صفوة من الرجال تحتكر أعداد النساء المتزايدة، وجد رجال الطبقة الدنيا، أنه يصعب الزواج إلا بالدخول في أنشطة خطرة لإثبات الحظوة والثراء".

تم نشر البحث الجديد بمجلة "التطور والسلوك الإنساني".

Bima-Pro-Ranching

7.11.16

أكمل القراءة